کیا دھوپ کے چشمے بچوں اور نوعمروں کے لیے موزوں ہیں؟

بچے بہت زیادہ وقت باہر گزارتے ہیں، اسکول کی چھٹیوں، کھیلوں اور پلے ٹائم سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔ بہت سے والدین اپنی جلد کی حفاظت کے لیے سن اسکرین لگانے پر توجہ دے سکتے ہیں، لیکن وہ آنکھوں کی حفاظت کے بارے میں قدرے متضاد ہیں۔

کیا بچے دھوپ کا چشمہ پہن سکتے ہیں؟ پہننے کے لیے مناسب عمر؟ سوالات جیسے کہ آیا یہ بصری نشوونما کو متاثر کرے گا اور مایوپیا کی روک تھام اور کنٹرول کی تاثیر کو جواب دینے کی ضرورت ہے۔ یہ مضمون والدین کے خدشات کا جواب سوالات اور جوابات کی صورت میں دے گا۔

کیا بچوں کو دھوپ کا چشمہ پہننا چاہیے؟

اس میں کوئی شک نہیں کہ بچوں کو بیرونی سرگرمیوں کے دوران اپنی آنکھوں کی حفاظت کے لیے چشمے کی ضرورت ہوتی ہے۔ جلد کی طرح، آنکھوں کو UV نقصان مجموعی ہے. بچے سورج کے سامنے زیادہ آتے ہیں اور خاص طور پر بالائے بنفشی تابکاری کا شکار ہوتے ہیں۔ بڑوں کے مقابلے میں، بچوں کا کارنیا اور لینز زیادہ صاف اور شفاف ہوتے ہیں۔ اگر آپ سورج کی حفاظت پر توجہ نہیں دیتے ہیں، تو اس سے بچے کے قرنیہ کے اپکلا کو نقصان پہنچ سکتا ہے، ریٹینا کو نقصان پہنچ سکتا ہے، بینائی کی نشوونما متاثر ہو سکتی ہے، اور یہاں تک کہ آنکھوں کی بیماریوں جیسے موتیابند کے لیے پوشیدہ خطرات پیدا ہو سکتے ہیں۔

ڈبلیو ایچ او کا تخمینہ ہے کہ زندگی بھر میں UV شعاعوں کا 80% 18 سال کی عمر سے پہلے جمع ہو جاتا ہے۔ یہ بھی تجویز کرتا ہے کہ بچوں کو بیرونی سرگرمیاں کرتے وقت ان کی حفاظت کے لیے 99%-100% UV تحفظ (UVA+UVB) دھوپ کے چشمے فراہم کیے جائیں۔ شیر خوار بچوں کو ہمیشہ سایہ دار لباس پہننا چاہیے۔ امریکن اکیڈمی آف پیڈیاٹرکس (اے اے پی) نے سفارش کی ہے کہ چھ ماہ سے کم عمر کے بچوں کو براہ راست سورج کی روشنی سے گریز کرنا چاہیے۔ اپنے بچے کو درخت کے سائے میں، چھتری کے نیچے یا گھومنے پھرنے میں لے جائیں۔ اپنے بچے کو ہلکے کپڑے پہنائیں جو اس کے بازوؤں اور ٹانگوں کو ڈھانپتا ہے، اور دھوپ میں جلنے سے بچنے کے لیے اس کی گردن کو کنارہ دار ٹوپی سے ڈھانپیں۔ چھ ماہ سے زیادہ عمر کے بچوں کے لیے، UV حفاظتی چشمہ پہننا آپ کے بچے کی آنکھوں کی حفاظت کا ایک اچھا طریقہ ہے۔

بچے کس عمر میں سن گلاسز پہننا شروع کر سکتے ہیں؟

مختلف ممالک اور خطوں میں، سن گلاسز پہننے والے بچوں کی عمر کے لیے مختلف رہنما اصول ہیں۔ امریکن اکیڈمی آف اوپتھلمولوجی (AOA) دھوپ کے چشموں کے استعمال کے لیے عمر کی کم از کم حد مقرر نہیں کرتی ہے۔ امریکن اکیڈمی آف پیڈیاٹرکس (اے اے پی) تجویز کرتی ہے کہ چھ ماہ سے کم عمر کے بچوں کو براہ راست سورج کی روشنی سے گریز کرنا چاہیے اور الٹرا وائلٹ تحفظ کے لیے جسمانی طریقوں کا انتخاب کر سکتے ہیں۔ اس کے ساتھ ساتھ چھوٹے بچوں پر بھی توجہ دیں۔ جب الٹرا وائلٹ شعاعیں سب سے زیادہ طاقتور ہوں تو باہر جانے سے گریز کریں۔ مثال کے طور پر، دوپہر 12 بجے سے دوپہر 2 بجے تک جب سورج کی الٹرا وایلیٹ شعاعیں سب سے زیادہ طاقتور ہوتی ہیں۔ چھوٹے بچوں کو کم کثرت سے باہر جانا چاہیے۔ اگر آپ باہر جانا چاہتے ہیں، تو آپ کو اپنے بچے کو دھوپ سے بچانے کے لیے چوڑی دار ٹوپی پہننے کی کوشش کرنی چاہیے، تاکہ سورج براہ راست آپ کے بچے کی آنکھوں میں نہ آنے پائے۔ چھ ماہ سے زیادہ عمر کے بچے UV تحفظ کے ساتھ اہل سن گلاسز پہننے کا انتخاب کر سکتے ہیں۔

برطانوی خیراتی ادارے آئی پروٹیکشن فاؤنڈیشن کے ترجمان نے مشورہ دیا ہے کہ بچوں کو تین سال کی عمر سے ہی دھوپ کا چشمہ پہننا شروع کر دینا چاہیے۔

بچوں کے لیے چشمے کا انتخاب کیسے کریں؟

آپ کو اپنا انتخاب کرنے کے لیے 3 عوامل پر غور کرنے کی ضرورت ہے۔

1.100% UV تحفظ: امریکن پیڈیاٹرک آپتھلمولوجسٹ (AAP) تجویز کرتا ہے کہ خریدے گئے بچوں کے دھوپ کے چشمے 99%-100% UV شعاعوں کو روک سکتے ہیں۔
2. مناسب رنگ: بچوں کی بصری نشوونما کی ضروریات اور بچوں کے استعمال کی حد کی بنیاد پر، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ بچے بڑی روشنی کی ترسیل کے ساتھ دھوپ کے چشمے کا انتخاب کریں، یعنی ہلکے رنگ کے سن گلاسز اور سن ویزر کا انتخاب کریں، یعنی روشنی کی ترسیل کو زمرہ 1، کیٹیگری 2 اور کیٹیگری 3 میں تقسیم کیا گیا ہے، جو کہ بہت گہرے ہیں؛ ہاں۔
3. مواد محفوظ، غیر زہریلا اور گرنے کے لیے مزاحم ہے۔

کیا دھوپ کے چشمے پہننے والے بچے میوپیا کی روک تھام اور کنٹرول کے اثرات کو متاثر کریں گے؟

دھوپ کے چشمے پہننے کے دوران ماپا جانے والی روشنی کی سطح اندرونی ماحول سے تقریباً 11 سے 43 گنا زیادہ ہے۔ اس روشنی کی سطح میں میوپیا کو روکنے اور کنٹرول کرنے کی صلاحیت بھی ہے۔ بیرونی سرگرمیاں مایوپیا کو روکنے اور کنٹرول کرنے کا ایک ذریعہ ہیں۔ ادب نے اس بات کی تصدیق کی ہے کہ دن میں کم از کم 2 سے 3 گھنٹے کی بیرونی سرگرمیاں مایوپیا کے بڑھنے میں مؤثر طریقے سے تاخیر کر سکتی ہیں۔ تاہم اس بات کو نظر انداز نہیں کیا جا سکتا کہ بچوں کی آنکھیں بھی الٹرا وائلٹ شعاعوں کے نقصان کا شکار ہوتی ہیں۔ آنکھوں کی صحت اور مایوپیا کی روک تھام اور کنٹرول کے درمیان توازن قائم کرنے کی ضرورت ہے، بجائے اس کے کہ انتہا پسندی کی پیروی کریں۔ ادب میں اس بات کی تائید ہوتی ہے کہ روشنی کی سطح گھر کے اندر کی نسبت باہر بہت زیادہ ہوتی ہے، یہاں تک کہ دھوپ، ٹوپی، یا سایہ میں بھی۔ بچوں کی حوصلہ افزائی کی جانی چاہیے کہ وہ باہر زیادہ وقت گزاریں اور مایوپیا سے بچنے کے لیے سورج سے بچاؤ کے اقدامات کریں۔

اگر آپ شیشے کے فیشن کے رجحانات اور صنعت سے متعلق مشاورت کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں، تو براہ کرم ہماری ویب سائٹ ملاحظہ کریں اور کسی بھی وقت ہم سے رابطہ کریں۔